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大胸筋

下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】

下腹をメインとした腹筋のトレーニングです。
他の腹筋トレーニング動画とも組み合わせるとより効果的です。
1日1セット〜2セットを目安に行いましょう。

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ほんの数分の自宅トレーニングでも、腹筋を割ることは可能ですよ!

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