筋トレ動画/Training Videos

筋トレ/トレーニングのための動画アーカイブ

腹斜筋

強度を高めたサイドプランク/腹斜筋(+内転筋)/体幹トレーニング実践講座

強度を高めたサイドプランクの方法です。
おもに腹斜筋・内転筋を鍛えることができる体幹トレーニングです。
下の脚を付けたままで行う場合は、腹斜筋、下の脚を浮かして行う場合は、腹斜筋に加え、内転筋(太ももの内側)も鍛えられます。
その他、筋トレTV( http://www.kintore.tv/ )では、様々な種目の解説動画を公開しています。