筋トレ動画/Training Videos

筋トレ/トレーニングのための動画アーカイブ

僧帽筋

上部僧帽筋のセルフ整体(セルフミオンパシー)

上部僧帽筋を自分でふわ〜っと柔らかくするセルフ整体(セルフミオンパシー)のやり方…

サイドレイズが僧帽筋に効かないやり方!三角筋に効果的なフォームを解説

サイドレイズやダンベルーカールを、僧帽筋に効かないように行うためのフォームのコツ…

ラットマシンのフォーム!広背筋と僧帽筋それぞれに効かせるやり方を解説【脱初心者筋トレ講座】

ラットマシンで背中の筋肉を鍛える時に、広背筋に効かせるやり方と、僧帽筋に効かせる…

【筋トレ】胸の上部を鍛えるコツは?Nature伊吹くんとポイント解説

撮影場所:カネキンフィットネスジム https://www.kanekinfit…

触れるだけで頑固な僧帽筋を緩める徒手療法

JPRサミットの詳細はこちら↓ 980円 ↓ http://xn--mdki1e…

僧帽筋のトレーニング種目「シュラッグ」のやり方と効果を解説 

リクエストをいただいた「ショルダーシュラッグ」の解説動画をアップします。 僧帽筋…

アップライトローイングで三角筋や僧帽筋に効かせるやり方を解説

肩のトレーニング種目であるアップライトローイングは、三角筋と僧帽筋を鍛えることが…

解剖学シリーズ僧帽筋!!!

僧帽筋の基本に触れました。